Santé des hommes: comment vivre 10 années de plus?

23 septembre 2009 – Chez les hommes dans la cinquantaine, l’absence de trois facteurs de risque liés aux maladies cardiovasculaires pourrait prolonger d’environ 10 années l’espérance de vie. La bonne nouvelle : on peut éliminer ces facteurs de risque.

Concrètement, plutôt que de vivre jusqu’à 83 ans en moyenne, un homme de 50 ans qui fume, en plus d’avoir une pression artérielle et un taux de mauvais cholestérol élevés, peut espérer vivre jusqu’à 74 ans. Une différence de 9,6 ans.

C’est ce qu’indique une étude britannique qui a suivi 19 000 hommes de 1967 à 2005¹, soit pendant environ 37 ans.

Ainsi, comparativement à ceux qui n’affichaient aucun facteur de risque au début de l’étude, ceux qui combinaient le tabagisme, l’hypertension et l’hypercholestérolémie étaient 3 fois plus à risque de mourir d’une maladie cardiaque lorsqu’ils arrivaient à l’âge de 50 ans. De plus, ils risquaient 2 fois plus de mourir de toute autre cause.

Lorsqu’ils tenaient compte de 3 facteurs additionnels - hypoglycémie ou diabète, indice de masse corporelle et type d’emploi occupé –, les chercheurs observaient une différence de longévité pouvant atteindre 15 années.

De petits changements

En isolant chacun des 3 facteurs de risque mesurés, les chercheurs ont constaté une différence de longévité de :

• 6,3 ans entre les fumeurs et les non-fumeurs;
• 5,2 ans entre les plus hypertendus et ceux qui ne l’étaient pas;
• 1,9 an entre ceux ayant les plus hauts taux de cholestérol et ceux affichant les plus bas.

Comme on le voit, le tabagisme constitue le plus important facteur limitant la longévité – en plus de nuire grandement à la qualité de vie.

En arrêtant de fumer à…	On prolonge sa vie de…
60 ans	3 ans
50 ans	6 ans
40 ans	9 ans
30 ans	10 ans

Comme l’ont démontré des recherches antérieures, cette étude montre aussi que le taux de mortalité par maladie cardiaque augmente radicalement au cours des 10 dernières années de vie d’une personne.

« Aussi, de petits changements effectués dans la quarantaine ou la cinquantaine peuvent prolonger la vie d’une décennie, soutiennent les chercheurs. Et, bien que l’étude traitait spécifiquement des hommes, on peut s’attendre à ce que l’effet soit semblable chez les femmes. »

Martin LaSalle – PasseportSanté.net

D’après la BBC.

1. Clarke R, et al, Life expectancy in relation to cardiovascular risk factors: 38 year follow-up of 19,000 men in the Whitehall study, British Medical Journal, 16 septembre 2009, 339:b3513.

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